밤마다 뒤척이시는 분들을 위한 숙면 루틴 & 내돈내산 수면영양제 후기어느 날 문득,눈만 감았을 뿐인데 어느새 한 시간이 훌쩍 지나 있고,겨우 잠든 것 같더니 또다시 눈이 번쩍 떠지고…그렇게 잠 못 이루는 밤이 계속되며 아침엔 멍한 상태로 출근하는 날이 반복되고 있다면,이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.우리 가족의 불면증 이야기요즘은 단순히 ‘피곤해서’ 잠 못 드는 시대가 아니죠.생활 리듬이 깨지거나, 스마트폰 사용, 스트레스, 조명 등 다양한 요소들이 숙면을 방해하고 있어요.저희 가족도 예외는 아니었어요. • 남편은 술을 마셔야 겨우 잠이 온다며, 며칠만 술을 끊으면 아예 잠들지를 못하겠다고 했고, • 고3 딸아이는 하루 종일 피곤하다면서도 자정 넘어서까지 뒤척이다 겨우 잠드는 날이 많았어요.아침마다 깨우는..

잡담중 꿍시렁~꿍시렁 2025. 4. 6. 01:09